Få gratis PDF'er eller se videoer af alle 13 sekvenser
Forfatter Rie fortæller kort om bogen og hvordan du kan bruge den.
Se uddybende forklaringer på alle sekvenser
Klik på den sekvens du vil se. Bevægelserne vises og der gives lettere og mere ud-fordrende alternativer. Du ser hvordan sekvensen evt. kan laves i vejrtrækningstempo.
Download PDF'er til alle sekvenser
Klik på den sekvens du vil downloade som pdf fil. Find derefter din fil i 'overførsler' på din computer.
Sekvens nr. 1
Kategori: Let
Sekvens nr. 2
Kategori: Let
Sekvens nr. 3
Kategori: Let til middelsvær
Sekvens nr. 4
Kategori: Let til middelsvær
Sekvens nr. 5
Kategori: Let til middelsvær
Sekvens nr. 6
Kategori: Middelsvær
Sekvens nr. 7
Kategori: Middelsvær
Sekvens nr. 8
Kategori: Middelsvær
Sekvens nr. 9
Kategori: Middelsvær
Sekvens nr. 10
Kategori: Middel til udfordrende
Sekvens nr. 11
Kategori: Middel til udfordrende
Sekvens nr. 12
Kategori: Middel til udfordrende
Sekvens nr. 13.
Kategori: Udfordrende