Online CrossYoga

Skøn live-træning mandag, onsdag og fredag (fredag på engelsk) 


Vi søger for at lægge bedre kvalitet videoer ind på Youtube kanalen efterfølgende, sådan at du også kan se det, hvis du skulle være forhindret kl. 14.

Kanalen hedder: CrossYoga Europe


Kl. 14 - 14.40:  Styrketræning og eller puls interval træning.
Hver gang indledes med ca. 5 minutters opvarmning.


Kl. 14.45 - 14.25:  CrossYoga slow eller flow. Dette er yoga som man måske kender der fra fitnesscentre eller aftenskoler og vi har et kristent fundament. Dvs. at der hver gang er noget godt at tænke over eller tage til sig, om man vil.




Ugekoncept


Mandag:
Kl. 14: Styrke- og interval træning  &  kl. 14.45: CrossYoga slow



Onsdag:
Kl. 14: Styrketræning  &   kl. 14.45: CrossYoga flow



Fredag:
Kl. 14: Styrke- og interval træning  &  kl. 14.45: CrossYoga slow. (Undervisningen foregår på engelsk)

Mit fitnesscenter og CrossYoga hold er lukket og med 10 års erfaring som instruktør, kan jeg jo ikke bare holde op med at træne og instruere!


Derfor: Vil du træne sammen med mig, Rie?


Mød mig og en masse andre online, og lad os bruge tiden på sjove udfordrende øvelser ( kl. 14) efterfulgt af CrossYoga kl. 14.45.
Eneste du skal bruge, er en måtte!

Du behøver ikke vægt, men har du vægt, elastikker andet liggende, så tag det frem.
Alternativt brug 1,5 liters flasker, tykke bøger eller vandmeloner ;-)


Mandag, onsdag og fredag indtil 10. maj


Abonner på kanalen og tryk på 'klokken' for at få notifikationer, om nye videoer.


TAK om du vil dele videoer i dit online netværk!

Eksempel på Youtube video